Ιππασία: καταλάβετε τι είναι, τα οφέλη της και συμβουλές για να ξεκινήσετε

Ξέρετε τι είναι η ιππασία;

Όταν μιλάμε για ιππασία, είναι πολύ συνηθισμένο να σκεφτόμαστε πρώτα την ιππασία, αλλά αυτό είναι, στην πραγματικότητα, μια παρεξήγηση. Στην πραγματικότητα, η ιππασία σχετίζεται, αλλά το ένα δεν είναι συνώνυμο με το άλλο. Γνωρίζοντας αυτό, το ερώτημα παραμένει. Ξέρετε τι είναι η ιππασία; Με λίγα λόγια, θα ήταν η τέχνη της ιππασίας ενός αλόγου, αλλά πηγαίνει πολύ πέρα από αυτό.

Η ιππασία είναι παρούσα στη ζωή του ανθρώπου εδώ και αιώνες, φέρνοντας τον άνθρωπο και το άλογο πιο κοντά. Θα θέλατε να μάθετε περισσότερα γι' αυτή την τέχνη και να ανακαλύψετε όλα όσα περιλαμβάνει; Διαβάστε παρακάτω και μάθετε περισσότερες πληροφορίες, καθώς και όλα τα οφέλη που προσφέρει στον άνθρωπο, ακόμη και στον τομέα της υγείας.

Κατανόηση της ιππασίας

Όπως έχει ήδη αναφερθεί, η ιππασία δεν περιορίζεται μόνο στο να ιππεύεις ένα άλογο με τελειότητα και συγχρονισμό. Μάθε για την ιστορία αυτής της τέχνης, καθώς και για τα χαρακτηριστικά της και πώς διαφέρει από άλλα αθλήματα.

Προέλευση και ιστορία της ιππασίας

Η ιππασία είναι παρούσα στη ζωή των ανθρώπων εδώ και τόσους αιώνες που είναι δύσκολο να γνωρίζουμε πότε ακριβώς εμφανίστηκε. Αυτό που είναι γνωστό είναι ότι, τον 8ο αιώνα π.Χ., η ιππασία χρησιμοποιούνταν ήδη ως ψυχαγωγία από τους Έλληνες. Κατά τους μεσαιωνικούς χρόνους, ήταν πολύ συνηθισμένο να γίνονται εκθέσεις και ακόμη και πολύ δημοφιλή τουρνουά με ιπποειδή.

Στην αρχή, η ιππασία ξεκίνησε ως ψυχαγωγία, αλλά με όλη την πολυπλοκότητά της, κατέστη σαφές ότι είναι κάτι πολύ περισσότερο από ένα σόου. Η ιππασία μπορεί να χωριστεί σε τρεις τρόπους: την ιππική δεξιοτεχνία, τα άλματα και τον πλήρη ανταγωνισμό, που περιλαμβάνει τις άλλες δύο συν την ανωμάλου δρόμου.

Η αρχή της ιππασίας στη Βραζιλία

Στη Βραζιλία, καθώς εξακολουθεί να υπάρχει μεγάλη σύγχυση μεταξύ της ιππασίας και της ιππασίας, είναι επίσης δύσκολο να γνωρίζουμε πότε εμφανίστηκε. Ο πρώτος ιππικός διαγωνισμός πραγματοποιήθηκε το 1641, οπότε εκτιμάται ότι η ιππασία εμφανίστηκε στη χώρα περίπου αυτή την περίοδο.

Μια άλλη πληροφορία σχετικά με την ιστορία της ιππασίας στη Βραζιλία είναι ότι το 1922 δημιουργήθηκε το Centro de Formação de Oficiais Instrutores de Equitação. Δημιουργήθηκε για να δημιουργήσει περισσότερους εκπαιδευτές ιππασίας και έτσι να μεταφέρει αυτή την πρακτική σε ακόμη περισσότερα μέρη της Βραζιλίας.

Διαφορά μεταξύ ιππασίας και ιππασίας

Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, η ιππασία και η ιππασία συχνά συγχέονται ως συνώνυμα, αλλά στην πραγματικότητα υπάρχει μια μικρή διαφορά. Η ιππασία είναι η τεχνική της ιππασίας, ενώ η ιππασία είναι μια περαιτέρω εξέλιξη της πρώτης, αλλά επικεντρώνεται στα άλματα και την επίπεδη εργασία.

Θα μπορούσαμε να πούμε ότι η ιππασία είναι ακόμη πιο ήρεμη, επειδή η ιππασία απαιτεί ένα πολύ υψηλό επίπεδο τεχνικής και αποτελεσματικότητας. Αυτό οδηγεί τον μαθητή να επιδιώκει μεγαλύτερη κυριαρχία πάνω στο ζώο. Γενικά, η ιππασία είναι παρούσα στην ιππασία, αλλά με έναν πιο εξειδικευμένο τρόπο.

Άλλα αθλήματα παρόμοια με την ιππασία

Η ιππασία έχει γεννήσει πολλά άλλα αθλήματα στα οποία άνθρωπος και άλογο γίνονται σχεδόν ένα. Ένα από αυτά είναι το άλμα, το οποίο είναι σαν γυμναστική πάνω σε άλογο. Σε αυτό το άθλημα, ο αθλητής πρέπει να κάνει ακροβατικά ενώ ιππεύει το άλογο, δοκιμάζοντας την ισορροπία και την ένωση με το ζώο.

Άλλα αθλήματα είναι η vaquejada και η ιππασία αντοχής. Το πρώτο είναι πολύ δημοφιλές στα βορειοανατολικά και αποτελείται από δύο καουμπόηδες που προσπαθούν να ρίξουν ένα βόδι από την ουρά του, ενώ το δεύτερο είναι ένας αγώνας μεγάλων αποστάσεων σε φυσικά μονοπάτια, όπου δοκιμάζεται η αντοχή του αλόγου και του αναβάτη. Υπάρχουν πολλά άλλα αθλήματα, όλα με μια δόση ιππασίας.

Οφέλη της ιππασίας

Τώρα ξέρετε ότι η ιππασία είναι κάτι πολύ περισσότερο από ένα απλό θέαμα. Το άτομο που θα τολμήσει να αρχίσει να την εξασκεί θα βρει πολλά οφέλη που ξεπερνούν τη διασκέδαση. Δείτε μερικά από αυτά παρακάτω.

Αύξηση της δύναμης και της αντοχής

Ο έλεγχος και η ιππασία ενός αλόγου δεν είναι εύκολη υπόθεση. Όταν μιλάμε για ιππασία, η υπόθεση αυτή γίνεται ακόμη πιο δύσκολη, επειδή υπερβαίνει την ιππασία. Με όλη την προετοιμασία και την προσπάθεια, ο αναβάτης γυμνάζει τους μύες, κάποιους περισσότερο από άλλους.

Κατά την ιππασία ενισχύονται οι μυς των χεριών και της πλάτης, γεγονός που αυξάνει κατά συνέπεια τη δύναμη του αναβάτη. Επιπλέον, δεν είναι εύκολο να διατηρηθεί η στάση, η δύναμη και ο έλεγχος του αλόγου για μεγάλα χρονικά διαστήματα. Επομένως, αυξάνεται επίσης η αντοχή του αναβάτη.

Βοήθεια στην απώλεια βάρους

Η πρακτική της ιππασίας δεν κάνει μόνο τους μυς των χεριών και της πλάτης να κινούνται, αλλά ολόκληρο το σώμα. Με αυτόν τον τρόπο, ο αναβάτης γυμνάζεται πλήρως, όπως και το άλογο.

Αυτή η πρακτική της σωματικής άσκησης βοηθά στην απώλεια βάρους, όπως ακριβώς και άλλα αθλήματα που απαιτούν σωματική προσπάθεια. Στην αρχή μπορεί να φαίνεται απλό, αλλά η ιππασία είναι κάτι που απαιτεί την πλήρη εργασία του σώματος, τόσο για να παραμείνει κανείς στην κορυφή του, ισορροπημένος, όσο και για να διατηρήσει τον έλεγχο.

Βελτιωμένος κινητικός συντονισμός και ισορροπία

Ένα από τα πιο δύσκολα μέρη της ιππασίας είναι να μένεις στην κορυφή του αλόγου καθώς αυτό τροχάδην ή τρέχει, οπότε, όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, ένα από τα πράγματα που απαιτεί η ιππασία είναι η ισορροπία. Έτσι, όταν εκπαιδεύεσαι στην ιππασία, εκτός από την ενδυνάμωση των μυών σου, θα εξασκείς και τη δική σου ισορροπία.

Επιπλέον, όταν ιππεύετε ένα άλογο, εκπαιδεύετε επίσης την αίσθηση του χώρου. Με αυτόν τον τρόπο, ο ασκούμενος αρχίζει να έχει καλύτερο κινητικό έλεγχο για να αντιμετωπίσει όλη την κίνηση και τον χώρο που παρέχει η ιππασία, καθώς και να αντιμετωπίσει τις πολλαπλές εργασίες που θα εκτελέσει.

Βελτίωση του νευρολογικού και πεπτικού συστήματος

Πολλοί άνθρωποι δεν το φαντάζονται, αλλά η ιππασία βοηθά επίσης στη βελτίωση του νευρολογικού συστήματος. Μοιάζει με μαγεία, αλλά οι δονήσεις που παράγονται από την κίνηση του αλόγου διεγείρουν ορισμένες σημαντικές περιοχές του εγκεφάλου. Με αυτόν τον τρόπο, ο ασκούμενος καταλήγει να βελτιώνει τη μνήμη του, ακόμη και την επίλυση προβλημάτων.

Η πρακτική της ιππασίας γυμνάζει όλο το σώμα του ασκούμενου, όπως αναφέρθηκε προηγουμένως. Με αυτήν, ο αναβάτης μαθαίνει να ελέγχει το σώμα, να χαλαρώνει, καθώς και να τονώνει τους μύες. Όλος αυτός ο έλεγχος βελτιώνει επίσης το πεπτικό σύστημα, που διεγείρεται πάνω στο άλογο.

Αναπτύσσει την πειθαρχία και μειώνει το άγχος

Καθώς η ιππασία απαιτεί μια σειρά από ενέργειες, συμπεριφορές, ακόμη και στάση του σώματος, καταλήγει να βοηθά στην ανάπτυξη της πειθαρχίας. Χωρίς αυτήν, ο ασκούμενος δεν μπορεί να επιτύχει τη σωστή μορφή ιππασίας, δεν ξέρει ποια δύναμη πρέπει να ασκήσει, μεταξύ άλλων. Η πειθαρχία είναι απαραίτητη για την καλή εκμάθηση της ιππασίας, οπότε αν δεν την έχετε θα την αποκτήσετε.

Επιπλέον, η αλληλεπίδραση και η επαφή μεταξύ ανθρώπου και ζώου είναι κάτι απίστευτο, που μπορεί να μειώσει την αρτηριακή πίεση και να προσφέρει μια αίσθηση ανακούφισης και ευεξίας. Κατά συνέπεια, όταν ασκεί κανείς την ιππασία, ο αναβάτης θα αισθανθεί μεγάλη μείωση του στρες και του άγχους, ένα ακόμη από τα πολυάριθμα οφέλη αυτής της πρακτικής.

Ενεργοποιεί τη δημιουργική πλευρά του εγκεφάλου

Αυτό είναι άλλο ένα πλεονέκτημα που μπορεί να σας εκπλήξει! Κατά την εξάσκηση της ιππασίας, ο αναβάτης θα πρέπει να αντιμετωπίσει αρκετές προκλήσεις. Ακόμη και επειδή η φροντίδα και ο συντονισμός ενός αλόγου δεν είναι εύκολη υπόθεση, καθώς θα πρέπει να αντιμετωπίσετε κάθε αντιξοότητα εκτός από την ιδιοσυγκρασία του ζώου.

Όλα αυτά κάνουν τον ασκούμενο να αναπτύσσει τη δημιουργική του πλευρά για να ξεφύγει από πιθανές αντιξοότητες και προκλήσεις που θα προκύψουν, οι οποίες είναι ανεξάρτητες από την ικανότητά του ή τη σχέση που έχει με το άλογο.

Σας φέρνει πιο κοντά στη φύση

Όταν έρχεστε σε επαφή με το άλογο και ξεκινάτε την ιππασία, ο αναβάτης ξεκινά μια ισχυρή σχέση όχι μόνο με το ζώο, αλλά και με τη φύση. Θα μπορέσετε να συνδεθείτε βαθιά με το άλογο και να ιππεύσετε σε ανοιχτούς χώρους, όπως φάρμες, βοσκοτόπια ή ένα εκτροφείο.

Με άλλα λόγια, ο ασκούμενος δεν θα δημιουργήσει μόνο μια σχέση με το ζώο, αλλά και με τη φύση και όλα όσα μπορεί να προσφέρει, από την ηρεμία μιας καλοκαιρινής ημέρας μέχρι τις αντιξοότητες ενός ανώμαλου εδάφους.

Συμβουλές για να ξεκινήσετε την ιππασία

Έχετε ερωτευτεί την ιππασία και τα οφέλη της; Τότε διαβάστε παρακάτω για να μάθετε συμβουλές σχετικά με το πώς να ξεκινήσετε μια τέτοια πρακτική και πώς να προετοιμαστείτε για την ιδέα να ιππεύσετε ένα άλογο με μαεστρία.

Φορέστε κατάλληλο ρουχισμό

Όπως συμβαίνει και με άλλα αθλήματα, υπάρχει ένας συγκεκριμένος ενδυματολογικός κώδικας που είναι ο καταλληλότερος για την ιππασία. Όχι μόνο σας επιτρέπει να κινείστε καλύτερα, αλλά είναι επίσης κατάλληλος για το περιβάλλον στο οποίο θα κάνετε ιππασία, η οποία συνήθως ασκείται σε αγροτικές περιοχές.

Ο συνιστώμενος εξοπλισμός είναι οι τεξανικές μπότες, οι οποίες είναι άνετες και εμποδίζουν τον ασκούμενο να τραυματιστεί στο ανώμαλο έδαφος, παντελόνια με χοντρά υφάσματα, όπως τζιν, και μακρυμάνικα πουκάμισα. Επιπλέον, συνιστάται επίσης να φοράτε καπέλο ή σκούφο, για προστασία από τον ήλιο.

Γνωρίστε το ζώο που ιππεύετε

Όταν αρχίσετε να ιππεύετε, δεν θα μάθετε μόνο πώς να ιππεύετε, αλλά και τον σωστό τρόπο αντιμετώπισης του αλόγου, τον σεβασμό του και την κατανόηση όλων των αναγκών του, καθώς και την προετοιμασία για την ιππασία του.

Όλη αυτή η προετοιμασία γίνεται επειδή είναι σημαντικό να δημιουργηθεί ένας δεσμός μεταξύ του ασκούμενου και του αλόγου. Επομένως, μια καλή συμβουλή είναι να γνωρίζετε το ζώο που πρόκειται να ιππεύσετε, έτσι θα ξέρετε καλύτερα τι το αγχώνει ή όχι, και το ίδιο θα είναι λιγότερο σφιγμένο επειδή γνωρίζει τον αναβάτη σας.

Μάθετε τις βασικές κινήσεις

Αυτό είναι ένα πολύ σημαντικό βήμα! Για να εξελιχθείς και να γίνεις ένας άριστος αναβάτης, είναι απαραίτητο να μάθεις πρώτα τις βασικές κινήσεις. Μέσω αυτών ο ασκούμενος θα φτάσει στην τελειότητα, γιατί αυτές κάνουν όλη τη διαφορά.

Ωστόσο, σε αντίθεση με ό,τι νομίζουν πολλοί, αυτές οι βασικές κινήσεις περιλαμβάνουν την αναπνοή, τη στάση του σώματος και την ισορροπία. Πριν καν αρχίσει η ιππασία, είναι απαραίτητο να εξασκηθούν ορισμένες κινήσεις, ώστε, μόνο τότε, ο ασκούμενος να είναι σε θέση να ιππεύσει και να αρχίσει να ιππεύει.

Κρατήστε το άλογό σας ήρεμο

Για να γίνει η ιππασία ήρεμα, με καλή σύνδεση, είναι απαραίτητο τόσο ο αναβάτης όσο και το άλογο να είναι ήρεμοι και ατάραχοι. Ένα φοβισμένο άλογο γίνεται απείθαρχο, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε ακόμη πιο σοβαρά ατυχήματα.

Επομένως, η διατήρηση της ηρεμίας του αλόγου είναι υψίστης σημασίας και η απόκτηση της εμπιστοσύνης του ελαχιστοποιεί τις πιθανότητες να αγχωθεί ή να τρομάξει. Υπάρχουν μερικά κόλπα που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε, όπως το να κάνετε μασάζ στο άλογο ή να του μιλάτε με απαλό, χαμηλό τόνο. Το σημαντικό είναι να το κρατήσετε ήρεμο και ασφαλές.

Χρησιμοποιήστε θετικές ανταμοιβές

Οι θετικές ανταμοιβές είναι πάντα ευπρόσδεκτες για την εγκαθίδρυση ή την ενίσχυση του δεσμού μεταξύ αλόγου και ανθρώπου. Όπως και με τα άλλα ζώα, τα άλογα δημιουργούν συνεχώς θετικούς συνειρμούς, οπότε αυτές οι ανταμοιβές γίνονται πολύ αποτελεσματικές.

Αν σε μια συγκεκριμένη κατάσταση χρειαζόσασταν το άλογό σας να κάνει κάτι και αυτό υπάκουσε, ένα χάδι ή ένα χτύπημα στο λαιμό είναι αρκετό για να το κάνει να χαλαρώσει.

Μη φοβάστε να κρατάτε τη χαίτη σας

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι το να κρατάτε τη χαίτη του αλόγου μπορεί να είναι κάτι που θα το αγχώσει ή θα το πληγώσει, αλλά αυτό είναι λάθος. Πολλοί άνθρωποι το χρησιμοποιούν ακόμη και για να σκαρφαλώσουν στο ζώο. Ωστόσο, θα πρέπει να προσέχετε όταν το κάνετε αυτό για να μην πληγώσετε το ζώο.

Γνωρίζοντας αυτό, μη φοβάστε να κρατήσετε τη χαίτη του συντρόφου σας. Κάθε άλογο έχει τις δικές του προτιμήσεις και ιδιαιτερότητες, αλλά σε αυτή την περίπτωση, δεν χρειάζεται να φοβάστε να αγγίξετε ή να κρατήσετε αυτό το μέρος.

Προσοχή κατά την αποσυναρμολόγηση

Αυτή είναι μια στιγμή που πολλοί άνθρωποι δεν θέλουν, άλλωστε η ιππασία είναι κάτι τόσο υπέροχο που δεν θέλεις καν να σταματήσεις. Όμως αυτή η στιγμή έρχεται πάντα και είναι σημαντικό να κατεβαίνεις με ασφαλή τρόπο, ώστε να αποφύγεις να τραυματιστεί ή να φοβηθεί τόσο ο αναβάτης όσο και το άλογο.

Για να γίνει αυτή άλλη μια ευχάριστη στιγμή, κάντε το προσεκτικά, χωρίς πολύ απότομες κινήσεις, και επιβραβεύστε το ζώο στο τέλος της διαδικασίας. Για να βοηθήσετε, μπορείτε επίσης να εξασκηθείτε στο κατέβασμα από το άλογο ή να κατεβείτε από αυτό με κάποιον που θα κρατάει το ζώο τις πρώτες φορές.

Ιππασία: η τέχνη της ιππασίας των αλόγων που υπάρχει στη ζωή των ανθρώπων εδώ και αιώνες!

Η σύνδεση μεταξύ ανθρώπου και ζώου είναι κάτι φανταστικό που επιτρέπει μια απίστευτη σχέση εμπιστοσύνης και αγάπης. Η ιππασία αφορά αυτή τη συνεργασία με το άλογο, που μεταφράζεται σε αυτό που ονομάζουμε "τέχνη της ιππασίας". Σε αυτό το άρθρο, θα μπορούσατε να ανακαλύψετε τι πραγματικά είναι η ιππασία και ποια είναι τα οφέλη που προσφέρει.

Εκτός από τα πολυάριθμα οφέλη, τα οποία περιλαμβάνουν τη μείωση του άγχους, τη βελτίωση της στάσης του σώματος και πολλά άλλα, η ιππασία επιτρέπει στο άτομο να συνδεθεί με τη φύση. Τώρα που γνωρίζετε λίγα πράγματα για τον κόσμο των αλόγων, μπορείτε να σκεφτείτε να ασχοληθείτε με αυτό, καθώς σας παρέχουμε και συμβουλές για να το κάνετε. Διασκεδάστε και επιτρέψτε στον εαυτό σας να ερωτευτεί την ιππασία.